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es war mal wieder so weit

ich durfte zwei wunderbare Wochen in Neuseeland verbringen :)

mehr dazu ist hier zu lesen

 

neues von joshua

der erste räbeliechtli umzug von joshua

 

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18,1 km joggen und 2 km walken = Halbmarathon

Am 11. Oktober fand wiederum der Hallwilerseelauf statt, wo Barbara und ich ja bereits im letzten Jahr am  Halbmarathon teilgenommen hatten. Natürlich hatten wir für dieses Jahr den Wunsch, unsere letzte Zeit von 2 1/2 Stunden zu unterbieten. Barbara gelang dies ganz knapp, ich selbst hatte leider keinen Erfolg. Ich bin das Rennen zu schnell angegangen und hatte bereits bei km 12 grosse Mühe mit schweren Beinen. Bei km 15 hatte ich das Gefühl mit je 5 kg Blei an den Beinen rennen zu müssen. Meine Muskeln waren total übersäuert und ich hatte kaum noch Kraft zum rennen. Nach km 18 entschied ich mich, meinen Beinen eine Pause zu gönnen und stellte auf Walking um. Die Erholung auf 2 km tat mir gut und so konnte ich den letzten km doch noch rennend absolvieren. Mit einer Zeit von 2 std 43 min und 56 sek (auf's Loch 13 Min langsamer als letztes Jahr - das muss mir zuerst mal einer nachmachen, auf die Sekunde genau!) durchlief ich die Ziellinie. Zum einen war ich enttäuscht, dass ich es nicht doch ein wenig schneller geschafft hatte. Zum andern musste ich mir aber sagen, dass ich einiges weniger trainiert hatte als letztes Jahr und daher ein bessere Zeit fast nicht möglich war. Unter dem Strich war es aber wieder ein toller Lauf und dabei sein ist letztlich alles.

Auf ein Neues im 2010 ;-).

 

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Keep in mind; it's a machine doing the translation so the text will be very funny to read ;)

 


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